全3回 本当の私を見つける瞑想WS | 千葉県千葉市美浜区 ヨガスタジオ| Yoga studio 301

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全3回 本当の私を見つける瞑想WS

本当の私を見つける瞑想WS

・瞑想に興味あるけど難しそう
・良いって聞くけどどうやればいいのかわからない
と思ってる人にもわかりやすく瞑想とは?瞑想の始め方とは?
からお伝えします

また どれかに当てはまったら
ぜひ受けてほしい!

いつも忙しく心が落ち着かない
頭の中は考えごとだらけ
いつも同じ悩みを繰り返す
人目を気にしすぎてしまう
人の言葉に一喜一憂してしまう
私って一体何がしたいの?
こんな自分を好きになれない

これって誰もが思うこと
それを手放していけるようになるための方法を3回コースでお伝えします
(1回のみの参加でも大丈夫です)

●スケジュール
①3/20(日)13:00〜15:00
・不安や思考が減る!私を満たすプラナヤマ(呼吸法)
・ハーブティーを飲みながらシェアタイム

②4/10(日)13:00〜15:00
・他人の目が気にならなくなる!ここにいる私に気づくマインドフルネス瞑想、ドライフルーツ&ナッツを食べマインドフルを味わう
・シェアタイム

③4/20(日)13:00〜15:00
・私の気持ちに気づく、
私を見つめる愛の瞑想
・ブリスボールを食べながらおやつタイム&シェアタイム

●場所
YOGA STUDIO 301

●参加費
1回¥2000(¥1500)
3回分まとめてお支払いで割引¥6000が→¥5500(¥4000)
*(かっこ)内はスタジオ会員様

●ご予約
【スタジオご予約&スケジュール】より
またはShokoへ

●定員10名

●持ち物
筆記用具、飲み物など

●講師 Shoko
千葉市内でヨガインストラクターとして活動
また広尾にある瞑想スタジオ
@suwaru_meditation の
オンラインクラスで瞑想とヨガクラスを担当
瞑想のベーシック講座の講師としても活動中
グルである@nirmal1976の元でさらなる学びを続けている

ご予約お待ちしています!

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