本当の私を見つける瞑想WS

・瞑想に興味あるけど難しそう
・良いって聞くけどどうやればいいのかわからない
と思ってる人にもわかりやすく瞑想とは？瞑想の始め方とは？
からお伝えします

また どれかに当てはまったら
ぜひ受けてほしい！

いつも忙しく心が落ち着かない
頭の中は考えごとだらけ
いつも同じ悩みを繰り返す
人目を気にしすぎてしまう
人の言葉に一喜一憂してしまう
私って一体何がしたいの？
こんな自分を好きになれない

これって誰もが思うこと
それを手放していけるようになるための方法を3回コースでお伝えします
(1回のみの参加でも大丈夫です)

●スケジュール
①3/20(日)13:00〜15:00
・不安や思考が減る！私を満たすプラナヤマ(呼吸法)
・ハーブティーを飲みながらシェアタイム

②4/10(日)13:00〜15:00
・他人の目が気にならなくなる！ここにいる私に気づくマインドフルネス瞑想、ドライフルーツ&ナッツを食べマインドフルを味わう
・シェアタイム

③4/20(日)13:00〜15:00
・私の気持ちに気づく、
私を見つめる愛の瞑想
・ブリスボールを食べながらおやつタイム&シェアタイム

●場所
YOGA STUDIO 301

●参加費
1回¥2000(¥1500)
3回分まとめてお支払いで割引¥6000が→¥5500(¥4000)
＊(かっこ)内はスタジオ会員様

●ご予約
【スタジオご予約＆スケジュール】より
またはShokoへ

●定員10名

●持ち物
筆記用具、飲み物など

●講師 Shoko
千葉市内でヨガインストラクターとして活動
また広尾にある瞑想スタジオ
@suwaru_meditation の
オンラインクラスで瞑想とヨガクラスを担当
瞑想のベーシック講座の講師としても活動中
グルである@nirmal1976の元でさらなる学びを続けている

ご予約お待ちしています！