【ヨガをする人のセルフケア】

〜Vol.1 素直な身体へ〜

2/22 sat 15:30-17:00

講師 Orie

301member 4500円
visitor 5000円
ボール付き

ご予約はホームページ【ご予約&スケジュール】より《2/22★イベントクラス》をご選択、ご予約フォームへお進みください。

私達は日々の生活の中で知らず知らずのうちにコリを身体に溜めてしまいます。そしてそのコリは身体の癖となり伸びやかな動きを制限していきます。

ヨガの練習の前にそのコリをほぐしてあげることで頑張りすぎている部分は緩み、眠っていた部分には目覚めて本来の動きをしてもらうことでバランスよく身体を使えるようになります。

バランスのとれた身体で行うヨガのポーズはしなやかで心地よく穏やかです。
また、コリがほぐれ身体が緩むと、心も緩んできます。

調和のとれた身体は美しい身体、穏やかな心へと繋がります。

このワークショップではコリをほどくための自宅で出来るセルフケアをお伝えさせて頂きます。
毎日少しずつ取り入れることで身体は確実に変わっていきます。
是非毎日のルーティンに加えてみてください。

※こちらの講座をご受講された方は3/28【ヨガをする人のコンディショニング】へご参加いただけます。

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